Готовя дома, вы легко можете контролировать размер порции, качество используемых продуктов, уменьшить количество съеденных калорий, количество жиров и натрия. Избегайте жаренного, заменив его на печеное
Живая энергия и как активировать ее источник внутри нас
Энергия — это валюта здоровья. Без нее все становится гораздо сложнее. Ваше тело постоянно подает вам сигналы в числе которых может быть низкий уровень энергии в организме. У вашего тела нет голоса,
Топленое масло — это жидкое золото
Топленое масло называют «жидким золотом» и почитают в индийской культуре уже много веков. Приготовленное из сливочного масла высокого качества, оно наполнено антиоксидантами и жирорастворимыми витаминами (например, витамин К)
Важность овощей для здоровья
Овощи, как и фрукты содержат мало калорий и жиров, но, при этом, богаты витаминами и минералами. Во всех зеленых, желтых и оранжевых овощах можно найти кальций, магний, калий, железо, бета-каротин, комплекс витаминов B, С, А и К
Зачем пить соки?
Чтобы сохранить здоровье нам просто необходимо пить овощные соки каждый день. Почему? Причина проста — они насыщают клетки нашего организма огромным количеством питательных веществ и витаминов уже в течение 15-20 минут!
