Кулинарные мастер-классы здоровья (Vitality cooking classes) включают в себя практические и лекционные занятия, на которых я расскажу вам все об особенностях различных продуктов и способах их приготовления. Понимание ваших базовых потребностей в питательных веществах поможет достичь ваших целей легким и вкусным способом.

Почти все современные диеты построены на системе ограничений: они предписывают, что вам можно есть и что нельзя. Этот принцип заранее обрекает их на провал.

Мои кулинарные мастер-классы основаны на тщательной разработке индивидуальной диеты и вкусных рецептов с доступными ингредиентами, подходящих именно для вас и вашего распорядка дня.

Небольшие корректировки ведут к огромным переменам!

Другими словами, приготовление здоровой пищи может быть легким, эффективным и приносящим удовольствие! Понимание вашей биологической индивидуальности позволит осознанно выбирать продукты, подходящие вам наилучшим образом.

Проект «Vitality cooking» учит пониманию самой сути питательных веществ и созданию из них восхитительных блюд без использования сахара и муки. Я поделюсь с вами своими экспериментами по сочетанию различных ингредиентов, натуральных продуктов, специй и вкусов.

Я училась в Нью-Йоркском институте комплексного питания (New York Institute for Integrative Nutrition) , где мы проанализировали бесчисленное количество подходов к питанию и диет. Моя роль состоит в том, чтобы понять, что из этого многообразия лучше работает именно для вас, и встроить разработанную систему в ваш загруженный график. В моих мастер-классах теоретические аспекты питания и самопознания соседствуют с практическими занятиями, на которых я научу вас создавать восхитительные блюда для всей вашей семьи.

Часть моей программы состоит из системы «блоков», которые могут быть полностью использованы или индивидуально подобраны в зависимости от ваших интересов.

Первая часть блоков содержит необходимые знания о питании. Здесь я объясню вам, как вытеснить из вашего рациона все «неправильные» продукты, создающие зависимость и заменить их наиболее полезными и питательными ингредиентами.

Вторая часть блоков посвящена очищению организма. Здесь вы узнаете все об этом процессе, его формах и механизме избавления тела от вредных веществ, а также получите массу вкусных детокс-рецептов.

Я разработала блоки с той же информацией, подходящей для детей. Эта мини-программа призвана вдохновить подростков, руководствующихся другими приоритетами в отношении красоты, здоровья и энергичности.

На этих мастер-классах мы говорим с моими студентами о сияющей коже, красивых волосах, сильных ногтях и достижении этих целей через правильный выбор и понимание того, что каждый продукт принесет нашему телу. Занятия предназначены для детей от 9 до 18 лет.

Чтобы облегчить для вас доступ к информации, я создала дополнительную онлайн программу, в которой вы можете принимать участие прямо на собственной кухне.

Каждую неделю на вашу электронную почту вы будете получать руководство по питанию и пошаговые рецепты для создания вкусных полезных блюд.

Подпишитесь на мою рассылку и станьте первым, кто получит доступ к онлайн курсу!

Если вы хотели бы посетить мой мастер-класс, подпишитесь на ежемесячную рассылку и узнавайте первыми о предстоящих событиях. В подарок за подписку я дарю вам бесплатный вход на один из моих онлайн мастер-классов.